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同理心的种子虽然早在婴儿时期便萌芽，但同理心的培养却必须依靠在日常生活中一点一滴潜移默化而来。由于学龄前的孩子，生活经验与社会认s知能力有限，从“觉察”需求、“同理”需求、展现同理“行动”到内化成为孩子能力的一部份，特别需要大人一步步地引导与不断地练习。 再多的口头训诫，都不及爸妈以身示范同理行为来得有效。孩子跟在你身后，不论你让座给老人或孕妇、或是帮问路的人指点迷津，透过你的示范和说明，孩子会观察到你的一言一行，并从中学习到同理助人的行为。

在生活中，除了多与孩子练习觉察和同理别人的感受，爸妈应留意自己的教养方式，不要无意间打压了孩子养成同理心的机会。

大人的行为是孩子的学习指标
父母须厘清自己平常究竟传递什么样的价值给孩子？讲求礼节的理由目的是什么？自己对人是不是友善温暖？是否常说“请、谢谢、对不起”？对孩子够尊重吗？或者总是用强烈负面的批评，把孩子想引起人们注意的夸张举动，定义成不乖、很坏的性情？这些正是孩子在主动学习社会化的过程中，觉察人我分际、判断行为正当性的主要指标。

回应孩子情绪的态度，不要过与不及
能觉察对方的情绪是展现同理心的第一步。在温暖环境中长大的孩子，他会因为拥有满满的爱，所以更能去同理别人也需要关怀的想法；但在独裁环境下成长的孩子，表达感受的机会通常会被严厉地打压，比如哭泣时被爸妈斥责：“不许哭？有什么好哭的？”这样的孩子，对于自我情绪和感受的觉察力通常较低。一旦他将爸妈对情绪表现的“价值判断”套用在别人身上，也就无法同理他人的感受。

莫以贿赂或强迫方式，让孩子表现同理行为
有些爸妈会以奖品鼓励孩子表现同理行为，但根据研究调查，一旦没有奖品，孩子的同理行为便会消失无踪。因为真正的同理心必须来自“感同身受”，它所激发的良善行为应是不求回报的。最好的作法是帮孩子把同理行为细腻地说出来，比如：“你真仔细！能看见他的手受伤了，帮他先把门打开。”再给孩子一个拥抱当作鼓励。这样一来，孩子便能从你的反应中学到，这样的行为是好的、是被肯定的。

此外，有些爸妈因为爱面子，在不熟悉的朋友或长辈面前，会强迫孩子展现助人的行为。若孩子并未形成同理的感觉、爸妈又未加以说明，反而会让孩子产生同理的压力；特别是天生气质较内向害羞的孩子，面对不熟的人，他们会需要较多时间，才能顺利展现同理的行为。

能够被人理解的心情是幸福的；拥有同理能力的人则是快乐的！只要爸妈从满足孩子的需求开始，营造爱与关怀的家庭气氛，并且在生活中随时引导孩子，他就能在被理解与接纳的同时，获得同理的能力，也能学会用柔软的心来看待每一件事、对待每一个人。当孩子能自动自发地去关怀与帮助别人时，别忘了给他一个肯定的微笑、一个爱的拥抱，让同理心在小小的心中，稳稳地生根、长大！

本文摘录自信谊学前教育杂志